Названы 10 продуктов, обеспечивающих стабильный уровень сахара в крови

Эксперты включили в список грецкие орехи, яблоки, овес, чернику, ревень, бамию, булгур, бобовые культуры, топинамбур, чай и воду. Первый продукт, например, поможет снизить количество вредного холестерина липопротеинов низкой плотности. Яблоки содержат полезный для регуляции сахара в крови пектин.

Также поддерживать в крови нормальный уровень сахара помогут такие продукты, как овес, ревень, горох, фасоль, булгур и топинамбур. Диабетикам специалисты рекомендуют как можно чаще пить воду и чай без сахара. Эти напитки практически не влияют на уровень сахара, что будет большим плюсом для людей с таким заболеванием.