Неделя с 2 по 8 февраля – время позаботиться о себе

Профилактика начинается с вас

По данным врачей, лишь 30% факторов риска связаны с генетикой и внешней средой. Остальные 70% зависят от нашего образа жизни. Это означает, что у каждого есть реальная возможность значительно снизить риски. Вот главные правила здоровья:

-Отказ от любой никотинсодержащей продукции: сигарет, вейпов, кальянов.

-Полный отказ от алкоголя.

-Сбалансированное питание с отказом от жареного, копчёного и переработанных мясных продуктов.

-Поддержание здорового веса.

-Регулярная физическая активность.

-Бережное отношение к коже: защита от солнца и отказ от солярия.

-Контроль над хроническими заболеваниями и отказ от самолечения.

Ранняя диагностика – залог победы

 Более 90% случаев рака излечимы при раннем обнаружении. Многие виды опухолей на начальных стадиях протекают бессимптомно, поэтому так важно регулярно проходить диспансеризацию.

В рамках первого этапа диспансеризации проводятся ключевые обследования:

 Для женщин: маммография (выявление рака молочной железы) и мазок с шейки матки.

 Для мужчин: анализ крови на ПСА (диагностика рака предстательной железы).

 Для всех: анализ кала на скрытую кровь (позволяет заподозрить рак кишечника).

 Также врачи рекомендуют не пренебрегать ежегодной флюорографией, осмотрами у гинеколога, стоматолога и дерматолога (для наблюдения за родинками).

Когда идти к врачу немедленно?

Запишитесь на консультацию, если вы заметили у себя следующие изменения:

-Быстрая, необъяснимая потеря веса.

-Постоянная слабость и усталость.

-Длительное повышение температуры без причины.

-Появление уплотнений на коже или в мягких тканях.

-Изменение размера, цвета или формы родинок.

-Непроходящий кашель, охриплость.

-Нарушения пищеварения или стула.

-Нехарактерные кровотечения или выделения.

-Длительная боль любой локализации.

Помните: эти симптомы не обязательно говорят об онкологии, но их появление – веский повод проверить свое здоровье.

Ваше здоровье – в ваших руках

 Администрация Иглинской центральной районной больницы призывает всех жителей района ответственно отнестись к своему благополучию. Используйте возможность пройти диспансеризацию по полису ОМС. Сделайте здоровый образ жизни своей привычкой. Предотвратить болезнь всегда проще, чем ее лечить.

 Записаться на прием к терапевту для прохождения диспансеризации или консультации можно через регистратуру поликлиники, портал «Госуслуги» или по телефону call-центра. Берегите себя и своих близких!

А. Старухина, врач-онколог Иглинской ЦРБ.                                                                                                                                                                                                            Высокое качество жизни напрямую зависит от возможности своевременно получать необходимую медицинскую помощь. В том числе проходить регулярные обследования, чтобы предупреждать и обнаруживать заболевания, которые могут не давать о себе знать, восстанавливаться после травм и операций, наблюдаться у квалифицированных специалистов. Чтобы медицинская поддержка была доступна даже в отдаленных и малонаселенных местах страны, работает нацпроект «Продолжительная и активная жизнь». Фото предоставлено ЦРБ.