Что лучше - мандарины или апельсины?

Это зависит не только от вашего вкуса, но и от здоровья.

Яркие, солнечные фрукты радуют глаз в иглинских магазинах, напоминая о новогодних праздниках. Мы начинаем лакомиться ими, не дожидаясь торжеств. А что же всё-таки лучше, полезнее - мандарины или апельсины?

Пожалуй, по количеству витаминов, других полезных веществ они равны - способствуют повышению иммунитета, обладают прекрасным вкусом и даже, как утверждают учёные, положительно влияют на репродуктивную функцию.

Но отличия все же имеются. По вкусу мандарины более сладкие, а причиной тому - фруктоза, которой в этих цитрусовых на 7 процентов больше, чем в апельсинах. Из этого следует, что диабетикам лучше выбирать апельсины, а тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом, больше подойдут мандарины. Зато беременные могут есть и те, и другие цитрусовые, а дело все в том, что они обладают мочегонным эффектом, предотвращают отеки. Здесь главное - не перестараться: все хорошо в меру.