Все новости
Спорт
29 Ноября 2022, 12:28

Успейте выполнить комплекс ГТО до конца 2022 года!

Если вы еще не успели выполнить все испытания комплекса «Готов к труду и обороне», торопитесь! До конца отчетного периода остается 30 дней. Это означает, что до 31 декабря 2022 года важно успеть пройти оставшиеся испытания, иначе с 1 января 2023 года все нормативы придется выполнять заново, результаты обнулятся и знак отличия ВФСК «ГТО» не присвоится.

Успейте выполнить комплекс ГТО до конца 2022 года!
Успейте выполнить комплекс ГТО до конца 2022 года!

Напомним, для получения знака отличия необходимо выполнить количество испытаний по возрастным категориям:
I ступень (6-8 лет) - 7 испытаний
II ступень (9-10 лет) - 8 испытаний
III ступень (11-12 лет) - 8 испытаний
IV ступень (13-15 лет), V ступень (16-17 лет), VI ступень (18-29 лет) - 9 испытаний
VII ступень (30-39 лет) - 8 испытаний
VIII ступень (40-49 лет) и IX ступень (50-59 лет) - 7 испытаний
X и XI ступень (60-70 лет и старше) - 5 испытаний
Испытания (тесты) комплекса состоят из нормативов: беговые испытания на короткую и длинную дистанцию (30, 60, 100 метров), челночный бег (3х10 м, 1.5, 2 и 3 километра). Далее подтягивание на высокой перекладине, из виса на низкой перекладине, отжимание и рывок гири 16 кг, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, прыжок в длину с места, поднимание туловища из положения лежа (пресс), метание, бег на лыжах (1, 2, 3 и 5 км), плавание, стрельба из электронного оружия.

С нормативами выполнения испытаний по возрастным категориям и требованиям вы можете ознакомиться на сайте https://www.gto.ru/norms


Выполнить испытания можно в Центре тестирования ВФСК ГТО в Иглинском районе, по адресу: с. Иглино ул. Чапаева, 54 на базе Детско-юношеской спортивной школы. Справки по телефону: 8 (34795) 2-22-83

Автор:Эльвира Ильясова
Читайте нас: