Как иглинские пенсионеры борются с пандемией физической пассивности

Иглинские ветераны из команды «Серебряный актив» получили сертификаты участников первых Всероссийских соревнований между объединениями пенсионеров по фоновой ходьбе в рамках программы повышения физической активности «Человек идущий» (Homo ambulans). Наша команда пенсионеров была единственным представителем из Башкортостана, принявшим участие в этом состязании. А всего в акции «Человек идущий», которая проходила с 15 октября по 15 ноября, участвовало более 900 команд из большинства регионов России. Как сообщают организаторы – а им является Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации» при поддержке Министерства спорта РФ, самому молодому участнику соревнования в этом году исполнилось 6 лет, а самому старшему 89 лет. Иглинская команда «Серебряный актив» выступала в номинации «Пенсионеры» и заняла 24 место – очень неплохой результат, принимая во внимание количество участников.

Иглинские ветераны из команды «Серебряный актив» получили сертификаты участников первых Всероссийских соревнований между объединениями пенсионеров по фоновой ходьбе в рамках программы повышения физической активности «Человек идущий» (Homo ambulans). Наша команда пенсионеров была единственным представителем из Башкортостана, принявшим участие в этом состязании. А всего в акции «Человек идущий», которая проходила с 15 октября по 15 ноября, участвовало более 900 команд из большинства регионов России. Как сообщают организаторы – а им является Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации» при поддержке Министерства спорта РФ, самому молодому участнику соревнования в этом году исполнилось 6 лет, а самому старшему 89 лет. Иглинская команда «Серебряный актив» выступала в номинации «Пенсионеры» и заняла 24 место – очень неплохой результат, принимая во внимание количество участников.

Принимая во внимание эпидемиологическую обстановку, организаторы разработали особые условия соревнований. Это был командный чемпионат по фоновой ходьбе. Фоновая ходьба – это все шаги человека за день: чем больше «находишь», тем лучше результат. В команде участников должно быть от 20 до 50 человек, в группах ЗОЖ – не менее 10 человек. В Иглинской команде было 29 ветеранов в возрасте от 60 до 72 лет, большинство – из Иглино, а также из других сельских поселений района.- Мы подготовили единую спортивную форму – футболки с логотипом названия команды – «Серебряный актив», это на наш взгляд, объединяет, вселяет спортивный дух, - рассказывает капитан команды Флюза Хакимова, секретарь президиума совета ветеранов района. - Зарегистрировались в качестве участников соревнования. Скачали на смартфоны мобильное приложение «Человек идущий», которое подсчитывало наши шаги в реальном времени и формировало рейтинг команды.

Надо сказать, что мобильное приложение, которое имели все участники команды, позволяло каждому из них следить за своим результатом, подсчитывая шаги, километры и даже калории. Также они видели результаты своих товарищей и рейтинги других команд. Приложение подводило ежедневные итоги по среднему арифметическому результату команды: общее количество шагов делилось на количество членов команды. А по сумме ежедневных рейтингов за весь период соревнований определялся победитель.

- Старшему поколению присущ коллективизм, а потому командный стиль состязания пришелся всем по душе, - продолжает свой рассказ Флюза Нурулловна. – Мы в основном зарабатывали шаги скандинавской ходьбой, которой многие увлекаются. Но если по какой-то причине человек не мог выйти вместе с другими, он, чувствуя ответственность за рейтинг команды, мог продолжать зарабатывать очки, даже шагая по квартире. Ведь каждый работал на общую победу и старался не подвести команду.

Команда «Серебряный актив» к тому же разбилась на «пятерки», которые постарались сформировать по месту жительства. Для чего?

- Так мы могли общаться, не нарушая правила карантина, – на дистанции, шагая на свежем воздухе, - объясняет Ф. Н. Хакимова. - Выяснилось, что такой – дистанционный - стиль общения тоже востребован.

В среднем участники иглинской команды проходили со скандинавскими палками по пять километров в день. Маршрут выбирали сами, стараясь найти места, где нет скопления людей. Плюс к этому каждый набирал определенное количество шагов в течение дня дома, во дворе и т. д. При этом смартфон подстегивал: никому не хотелось выглядеть хуже других участников команды.

По итогам состязаний выявились лучшие спортсмены команды. Это Валентина Безрукова, Александр Намятов, Тамара Намятова, Фарзана Зайнуллина, Наталья Бердина.

Чемпионат по фоновой ходьбе длился месяц. За этот период его участники сделали более 5,5 миллиарда шагов, что соответствует расстоянию в 4,5 миллиона километров! В этом результате есть и вклад иглинских ветеранов.

Директор Департамента физической культуры и массового спорта Министерства спорта России Максим Уразов, оценивая нынешнюю акцию «Человек идущий», отметил, что такие соревнования можно проводить в онлайн-формате, «этот формат для нас тоже ноу-хау». А как известно, «ходьба не имеет никаких ограничений, это одно из направлений двигательной активности, которое может осваивать население любой возрастной категории».

А вот что сказал при подведении итогов чемпионата по фоновой ходьбе президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия: «В этом году весь мир столкнулся с чрезвычайной ситуацией – пандемией новой коронавирусной инфекции. Это серьезный вызов для всего человечества. Но существует менее заметный, менее очевидный, но не менее коварный враг, ежегодно уносящий жизни значительно больше, чем COVID-19 – это пандемия физической пассивности – бич 21 века. Современная цивилизация, научно-технический прогресс, несут нам не только комфортную среду обитания, но и серьезные проблемы – так называемые «болезни образа жизни». Мы перестали двигаться. А это принципиально важно для обеспечения общего потенциала здоровья человека. Не нарушая принципов борьбы с пандемией коронавируса, мы можем успешно бороться с пандемией физической пассивности».

И многие наши пенсионеры, несмотря на возраст, ведут активный образ жизни, не бросают занятия физкультурой и спортом. Иглинские ветераны ежегодно принимают участие в республиканских спартакиадах пенсионеров. На последних таких соревнованиях в 2019 году команда из Иглинского района заняла четвертое место среди муниципальных районов республики.

Пожалуй, в настоящее время самым распространенным видом физической активности среди наших пенсионеров стала скандинавская ходьба. Людей, шагающих с палками, можно встретить во всех сельсоветах.

- Вот и на нашей улице Мусы Джалиля регулярно занимаются скандинавской ходьбой человек шесть. Мы гуляем в лесопосадке не меньше часа, проходим по четыре-пять километров. И встречаем там немало других любителей ходьбы,- рассказывает Флюза Нурулловна.

А сколько ходоков в парке имени Елены Иглиной, в парке Победы, на других улицах райцентра! Поэтому и удалось создать команду, которая смогла успешно выступить на Всероссийском чемпионате по фоновой ходьбе. Но капитан команды «Серебряный актив» Флюза Нурулловна Хакимова отмечает и заслугу комитета молодежной политики и спорта администрации района:

- Это молодежь не дает нам скучать, вовлекает в разные виды соревнований. Особенно благодарны мы Наталье Гордеевой. Она рассказала нам о возможности участвовать в акции «Человек идущий», помогла организовать районную команду пенсионеров. Но, конечно, физкультурой и спортом мы занимаемся не только ради побед, хотя участия в состязаниях мотивируют на регулярные тренировки, не дают расслабиться, вырабатывают командный дух. В нашем, да и в любом другом возрасте даже такой простой, на первый взгляд, вид спорта, как ходьба, помогает укреплять здоровье, поддерживает хорошее настроение и даже помогает найти новых друзей.

Вера Старухина.

Читайте нас:

Газета зарегистрирована в Управлении Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан. Свидетельство о регистрации ПИ № ТУ 02 - 01437 от 1 сентября 2015 года.

Телефон

8 (347) 952-10-64

Эл. почта

[email protected]

Адрес

452410, Иглинский района, с. Иглино, ул. Ленина, 94/1

Рекламная служба

8 (347) 952-19-81